Четверг, 28.03.2024, 23:37
Психология и жизнь
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Мини-чат
Статистика

 

 

 

Плохой сон – это ранняя старость для человеческого мозга

 

Лишь 4 года нарушенного режима сна выльются, в конце концов, в потерю концентрации и памяти, говорят эксперты. Проблемы со сном увеличивают до 50% риски умственных нарушений, что эквивалентно 5 годам, которые прибавляются к возрасту.

Как гласит исследование, чтобы сохранить молодости мозга очень важно количество сна, а кроме того его качество. Установлено следующее - плохое качество сна способно увеличивать риски умственных нарушений.

В изыскании участвовали 2 тыс. 820 мужчин, средний возраст которых составлял 76 лет. У участников в течение 5 ночей отслеживали режим сна, а потом тестировали их непосредственно на состояние их умственных способностей, к примеру, их умение принимать решения, планировать, мыслить абстрактно.

Чтоб сделать окончательные выводы, нужно обязательно провести наиболее длительное наблюдение. Однако однозначно можно утверждать то, что крепкий сон является важным элементом здорового образа жизни. Вместе с тем специалисты из Университета Упсала смогли установить, что лишь одна бессонная ночь приводит к изменениям в мозге, сравнимым по эффекту только с ушибом головы. Уровень маркеров мозговых повреждений значительно повышается при нехватке сна. В основном мозг от токсичных соединений очищается во время сна. В ответ на накопление соединений увеличивается уровень биомаркеров.

Вот еще пара занятных фактов на заданную тему: 
•    Часовой недосып увеличивает на 16% скопление в сосудах кальция, провоцируя тем самым сердечнососудистые заболевания.
•    Сокращение на 2 часа сна ведет к лишнему весу у 20% мужчин и у 24% женщин.
•    Потеря еще 4 часов сна добавляет также понижение реакции на 50%.
•    Опасность суицидов при недосыпе увеличивается вдвое у людей даже со здоровой психикой.

Инф. newsland.com

 

Почему уровень интеллекта снижается после 45 лет

 

 

Британскими учеными было сделано заявление, что развитию умственных способностей человека есть предел возраста.

По ходу исследования, продолжающегося более десяти лет учеными с наблюдением за семью тысячами представителей мужского и женского пола, стало ясно, что к 45-ти годам у человека регистрируются первые нарушения с памятью. Кроме того, мнения ученых нашли подтверждения в том, что помимо памяти у человека страдают и когнитивные функции.

Каждый прожитый год, утверждают эксперты ученого совета, ведет к прогрессированию различных симптомов, инициирующих впоследствии нарушения памяти и когнитивной способности. Помимо этого, ученые также смогли доказать, что человек, имеющий голубые глаза, способен достичь очень больших успехов при обучении в институте, чем его сверстники однокурсники, имеющие карие или зеленые глаза, например.

Поразительно, но именно цвет глаз представляется важным показателем интеллектуальной способности человека, но это уже совсем другая история

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный хостинг uCoz