Принадлежность к различным социальным группам может улучшить
психическое здоровье и помочь человеку справиться со стрессовыми
ситуациями. В свою очередь, это улучшает физическое здоровье, делая
людей более выносливыми и способными к восстановлению. Таковы результаты
исследования, опубликованного в журнале Social Psychological and
Personality Science.
Принадлежность к группе помогает стать психологически и физически сильнее
Принадлежность к социальным группам (друзья, родственники, клубы по интересам, спортивные секции или команды и т.д.) улучшает психическое здоровье .
Они обеспечивают поддержку, помогают людям чувствовать себя хорошо и
вести активный образ жизни. И чем больше таких социальных групп, тем
лучше человек справляется со стрессовыми ситуациями и болезнями. Например, становится легче бороться с простудой и даже восстанавливаться после инсульта.
В одном из исследований ученые попросили людей, проходящих тренировку
на льду, носить устройства для отслеживания сердечного ритма. При этом
они впервые испытывали свои силы в бобслее, санном спорте и скелетоне —
захватывающих, но очень тревожных и опасных видах спорта. Путешествие
вниз по ледяному спуску заставило сердце каждого гонщика биться намного
сильнее, однако, те из них, кто принадлежал к нескольким социальным
группам, вернулись к нормальной частоте сердечного ритма быстрее, чем
остальные участники эксперимента, то есть они оправились от стресса
быстрее.
Чем больше друзей, тем выносливее?
В следующе6м эксперименте ученые решили выяснить, как принадлежность к
группе и мысли об этом улучшают сопротивляемость и устойчивость к
стрессу. 56 студентов колледжа попросили думать об одной, трех или пяти
группах людей, с которым они общаются, поддерживают теплые отношения,
о которых заботятся и т.д. При этом их попросили описать, почему каждая
их этих групп для них важна. Затем все участники эксперимента должны
были выполнить сложную физическую задачу — держать руку в ведре с
ледяной водой. Оказалось, что принадлежащие к нескольким группам люди
были в состоянии держать руку в ледяной воде на протяжении более долгого
времени. Люди, которые сказали, что думали о пяти группах, продержали
руки в холодной воде в 2 раза дольше, чем люди, думающие только об
одной. И это не просто психическая твердость и природная выносливость
людей. Ученые подчеркивают наличие сильной взаимосвязи принадлежности к
нескольким социальным группам и выносливостью.
"Принадлежность к социальной группе является важным ресурсом человеческой психики, —
говорят исследователи. — Это помогает нам развивать чувство общности,
ставить цели, придает осмысленность многим действиям. Это дает нам силы
выдерживать не только психологические стрессы, но и физическое напряжение".
|