|
|
Лучший способ избавиться от стресса
Головная боль, раздражительность, повышение артериального давления, учащенное дыхание
являются наиболее распространенными симптомами стресса. Как с ними
бороться? Можно начать бегать трусцой, пойти в бассейн или на теннисный
корт. Всем известно, что физические упражнения очень полезны в борьбе со
стрессовыми ситуациями. Однако все эти симптомы можно устранить, а в
большинстве случаев и избежать их более легким способом.
Ученые из цюрихского университета подвергли исследованию пятьдесят одну
немецкую семейную пару. Выяснилось, что те супруги, которые имели частый
физический контакт, в повседневной жизни были более спокойны и менее
склонны к стрессам. Такие результаты позволили швейцарским
исследователям утверждать, что физический контакт может быть прекрасным
лекарством от стресса, но лишь при условии, что отношения между двумя
людьми основаны на доверии, понимании и умении предугадывать желания
друг друга.
Пары, имеющие частый физический контакт, лучше справляются со стрессом,
утверждают швейцарские исследователи. Доказательством этому является
уменьшение у этих людей количества гормона стресса в слюне. Уровень
кортизола, а именно о нем идет речь, снижается, когда в наш мозг
поступают приятные сигналы извне. Причем таким физическим контактом
может быть не только секс, не только романтический ужин при свечах, но
и, к примеру, совместное приготовление пищи.
В любом случае, физические упражнения или нежные объятья любимого – выбирать только вам.
Источник
|
|
Категория: Современные исследования в психологии | Добавил: Udacha (29.01.2011) |
| Просмотров: 988
|
|
|
|
